Resilienz Wochenplaner - Wurzeln stärken, entwickeln und fördern

Der Resilienz Wochenplaner f r noch mehr psychische Widerstandsf higkeit im Alltag von Psychotherapeutin Sonja Katrina Brauner bietet die Grundlage f r ein selbstbestimmtes Leben voller Gelassenheit und Lebensfreude. In 52 einfachen bungen f hrt Sonja als erfahrener Coach ein ganzes Jahr lang durch den eigenen K rper und die in ihm wohnende Psyche - hin zu einer besonders positiven Selbstwahrnehmung und einem intakten Selbstbild. Zweifel weichen sch nen Empfindungen und berlagerte Sinnes-wahrnehmungen werden neu entdeckt. Mit 52 bersichtlichen Resilienz-Wochen zum Eintragen pers nlicher Ziele. Inhalt: Wertvolle Telefonnummern Gl cklich und erfolgreich mit genialer Resilienz Mein Wochenplaner Das bin ich: Mein Stammbaum Das sind wir: Meine Herkunftsfamilien Das kann ich besonders gut Darin m chte ich mich verbessern Wichtige Wohlf hl-Termine f r die n chsten 52 Wochen Woche 1: Ich achte mich. Woche 2: Ich bin einzigartig. Woche 3: Ich bin ideal. Woche 4: Alles im Gleichklang. Woche 5: Geschenke meines K rpers. Woche 6: Mein K rper und ich. Woche 7: Dankbarkeitsbilder. Woche 8: Ich im Du. Woche 9: Herzensw rme. Woche 10: Lebensst rke und Herzbeziehungen. Woche 11: Mein Herzblut. Woche 12: Meine Selbstwahrnehmung. Woche 13: Blicke von Innen. Woche 14: Blicke von Au en. Woche 15: Mein Schutzraum. Woche 16: Sch ne Wahrnehmung. Woche 17: Starke hei e Reize. Woche 18: Duftschmaus. Woche 19: Lieblingsduft. Woche 20: Liebesriechen. Woche 21: Sinnesrauschen. Woche 22: Mundkunstst cke. Woche 23: Zungenschlag. Woche 24: Gaumenschmaus. Woche 25: Mein Ohrenlabyrinth. Woche 26: Klangerlebnis. Woche 27: Wortsinn. Woche 28: Gleichgewicht. Woche 29: Meine Atmung. Woche 30: Saubere Luft. Woche 31: Wunschatemz ge. Woche 32: Luftaustausch. Woche 33: K rperzeit und Vers hnung. Woche 34: Meine reinigende Leber. Woche 35: Bauchwohlsein. Woche 36: Energieaustausch. Woche 37: Aufnehmen und Abgeben. Woche 38: Meine unscheinbare Milz. Woche 39: Reinigende Nieren. Woche 40: Meine entspannt