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Beskrivelse
This is a three-step emotional rescue plan for achieving freedom from distressing emotions. In this manual, acclaimed Buddhist scholar, Dzogchen Ponlop Rinpoche, offers practical advice on how to transform emotional hurt and turmoil into empowering energy. He explains how emotions can add color and meaning to life but, at the same time, throw people on a rollercoaster ride that takes them from peaks of euphoria to depths of hopelessness. Specific steps include self-knowledge, gaining wisdom, and learning to redirect emotions wisely.
Las emociones traen color y sentido a nuestras vidas, pero tambi n pueden precipitarnos a una agotadora monta a rusa, que nos lleva desde los picos del gozo hasta los abismos de la desesperaci n. En Rescate emocional, el aclamado maestro budista Dzogchen Ponlop Rinpoch nos muestra c mo dejar de ser v ctimas de nuestras emociones mediante la conciencia y la sabidur a que nos permiten aprovechar su poder. Para ello nos propone un Plan de rescate emocional de tres pasos , basado en la pr ctica de la atenci n plena, de ver con claridad y de soltar la energ a estresante a trav s del ejercicio, la relajaci n y la conciencia. Con cada paso, nos vamos familiarizando con el funcionamiento interno de nuestras emociones y podemos ver directamente el odio, el miedo, la envidia o el orgullo. Con la pr ctica constante, las emociones se convierten en una gu a inestimable hacia una vida m s compasiva, creativa y satisfactoria.