Relax Al Alcance de Todos

Un libro con el que aprender s a relajarte por ti mismo sin necesidad de ayudas externas. Contiene un grupo de ejercicios pr cticos de relajaci n y meditaci n clasificados seg n sus t cnicas: 1) T cnicas de respiraci n 2) T cnicas de relajaci n muscular 3) Visualizaciones. Te ayudar a aliviar las tensiones causadas por ansiedad, depresi n, estr s, fatiga o cansancio mental. Recomendado para personas que sufren de lumbalgias, tort colis o cualquier clase de contracciones musculares ocasionadas por estados nerviosos. Ideal como coadyuvante en la superaci n de depresiones de distinta etiolog a.