Reguler ses emotions pour vivre mieux

Vous souffrez que vos emotions soient decalees par rapport a la situation ? Vous vivez de brusques changements emotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuite et vos actions parfois hors de controle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultes et des evenements de votre vie ? Apprendre a moduler ses emotions est possible. Ce guide vous eclairera sur l'origine de vos mouvements emotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychotherapie, dans le traitement de la dysregulation emotionnelle et en psychotraumatologie. Une strategie validee pour apprendre a reguler ses emotions, des exercices simples et efficaces a appliquer. Dominique Page, docteure en psychologie et psychotherapeute d'orientation cognitivo-comportementale a Nyon en Suisse, est formatrice et conferenciere specialiste du traitement de la dysregulation des emotions. Elle a notamment ecrit Borderline. Retrouver son equilibre. Olivier Piedfort-Marin, docteur en psychologie et psychotherapeute a Lausanne en Suisse, est formateur et conferencier specialiste des traumatisations complexes et des troubles dissociatifs. Il est president de l'association EMDR Europe et president d'honneur de l'Association francophone du trauma et de la dissociation (AFTD).