Raus aus der Zuckerfalle

Naschst Du gerne? Kannst Du beim Anblick von Kuchen, Schokolade, Eiscreme oder anderen Leckereien nicht "Nein" sagen? F llt es Dir schwer, nach dem ersten Bissen wieder aufzuh ren? Isst Du oft mehr, als Du Dir vorgenommen hast? Hast Du anschlie end ein schlechtes Gewissen? Setzt Du Dich dann selbst auf "Di t" und nimmst Dir vor, weniger S es zu essen, schaffst es aber nicht, Dein Vorhaben lange durchzuhalten? Willkommen im Club Du bist vermutlich zuckers chtig - so wie ich und viele andere. Dein K rper reagiert dann st rker auf Zucker als der von Menschen, die kein Problem mit S em haben. Allein mit Willenskraft und Disziplin wirst Du der Zuckerfalle vermutlich nicht entkommen k nnen. Was Du brauchst, ist eine gezielte Strategie, um aus der Zuckersucht herauszukommen. Diese Strategie m chte ich Dir in diesem Buch gerne vorstellen und mit Dir gemeinsam den Weg in die Zuckerfreiheit gehen. Ich werde Dir zeigen, wie Du es schaffst, Dich Schritt f r Schritt vom Zucker zu entw hnen, und wie Du Deine Biochemie wieder ins Gleichgewicht bringen kannst. Dar ber hinaus unterst tze ich Dich dabei, emotionale Verstrickungen und blockierende Glaubensmuster zu erkennen und aufzul sen. Das bedeutet nicht, dass Du nie wieder S es essen darfst, sondern, dass Du k nftig wieder in der Lage sein wirst, frei dar ber zu entscheiden, ob und wie viel Du naschen m chtest. Wie das funktioniert? Das m chte ich Dir in diesem Ratgeber verraten. Denn was ich geschafft habe, schaffst Du auch