Rastafari Kochbuch: Die leckersten Ital Rastafari Rezepte fur jeden Geschmack und Anlass - inkl. Fingerfood, Desserts & Getranken

Rastafari-Ital-Kochbuch: Gesund Schlemmen auf jamaikanische Art im Einklang mit der NaturBei Rastafari denken Sie nur an Bob Marley, Dreadlocks und Gras? Dann verpassen Sie eine Menge! Denn neben allerhand faszinierender Kultur bietet die Rastafari-Bewegung vor allem eine unvergleichlich leckere und zugleich gesunde Kuche namens Ital und mit diesem Kochbuch bringen Sie echtes Jamaika-Flair ganz einfach auf den Tisch!Knackig-frische Zutaten, moglichst naturbelassene Lebensmittel, die ganze Palette der karibischen Fruchtvielfalt und das alles in vegan: So geht echter Rastafari-Ital-Genuss und der punktet neben reichlich Geschmack mit allerhand gesundheitlichen Vorteilen. Getreu der Philosophie vom eigenen Korper als Tempel wird Nahrung hier tatsachlich fast zur Medizin allerdings alltagstauglich und mit uberwaltigender Aromenvielfalt. Ob Fruchstucksleckereien, Suppen, Salate, Brote, Hauptgerichte, Snacks oder naturlich feine Desserts und erfrischende Getranke, Ital-Schlemmerei bietet verfuhrerische Kostlichkeiten fur alle Situationen und Anlasse und uberzeugt mit simpler Zubereitung bei maximalem Genuss. Karibische Spezialitaten klingen nach komplizierter Zutatenliste? Keine Sorge! Denn erstens gelingen die kinderleicht nachzukochenden Rezepte auch ungeubten Kochen auf Anhieb, zweitens basieren zahlreiche Gerichte auf bodenstandigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis, Nudeln und weitverbreiteten Gemusesorten und drittens finden Sie die gro en Special-Hits der Ital-Kuche wie Jackfruit, Su kartoffeln, Kochbananen, Mango, Tofu oder Okra langst auch in deutschen Supermarkten der original jamaikanischen Rastafari-Schlemmerei steht also nichts mehr im Wege. Entspannt in den Tag: Probieren Sie leckere Fruhstucksideen wie Peanut-Porridge, Ackee-French-Toast, frittierte Kochbananen oder jamaikanischer Maisbrei. Suppen, Salate, Snacks & Brote: Ob als Vorspeise, Beilage oder leichte Mahlzeit, mit jamaikanischer Rote-Erbsen-Suppe, Bananen-Kartoffel-Salat, Callaloo-Krapfen oder Knoblauchbrot landen Sie immer einen Volltreffer. Hauptgerichte mit Nudeln, Reis & Kartoffeln: Bei Rasta-Pasta, gewurzter Linsenbolognese, gebratenem Okra-Reis oder Potato-Stew-Kartoffeleintopf gibt es Sattmacher fur alle Geschmacker und Vorlieben. Abwechslung & Vielfalt: Auch mit Jerk-Tofu-Steaks mit Ahornglasur, Gemuse-Mango-Chutney, Okra-Butterbohnen-Curry oder Jackfruitauflauf muss wirklich niemand hungrig bleiben. Su e Glucksmomente: Desserts und Drinks nach Rastafari-Art wie Mango-Ananas-Crumble, Su kartoffelkuchen, Rastafari Lemonade oder Kurkuma-Bananen-Smoothie liefern verfuhrerisch-raffinierte Genuss-Highlights. Mit diesem Buch halten gesunde Ernahrung, Schlemmerei und Rasta-Feeling ganz einfach Einzug in Ihre Kuche und Sie entdecken jeden Tag aufs Neue au ergewohnliche Geschmackskreationen. Mit zusatzlichen Rezepten zu Saucen, Dips oder Aufstrichen wie Tomaten-Krauter-Vinaigrette, wurziger Guacamole, Kase-Kohl-Dip oder Chili-Kochbananen-Hummus runden Sie Ihre Mahlzeiten schlie lich perfekt ab und sorgen fur authentischen Ital-Genuss. Klicken Sie nun auf 'In den Einkaufswagen', legen Sie Reggae-Musik auf und schwingen Sie den Kochloffel im Rastafari-Takt!