Rajeunir sa memoire apres 50 ans

Rajeunir sa memoire ce n'est pas tenter de retrouver la totale rapidite et l'efficacite des facultes physiques et intellectuelles de notre jeunesse. C'est plutot miser sur les connaissances, les competences et les experiences acquises au fil du temps, en plus d'adopter un mode de vie et de recourir a des strategies qui les maintiennent vives et alertes au-dela de nos esperances. Marie-Paule Dessaint vous convie un fascinant voyage au cA ur de votre mmoire; de toutes vos mmoires. Vous apprendrez quand elles commencent vieillir naturellement, dont certaines partir de 30 ans. Vous dcouvrirez quel point vos habitudes de vie (alimentation, sommeil, motions, stress ) peuvent acclrer ce processus de dclin ou, au contraire, le ralentir. L'auteure ose mme vous proposer une cure de rajeunissement pour votre mmoire et votre intelligence, sans toutefois prtendre que vous retrouviez la rapidit et la vivacit de votre jeunesse. Elle vous explique au demeurant ce qu'est l'intelligence cristallise des ans, laquelle peut parfois tre meilleure que l'intelligence fluide des plus jeunes. Sa vision optimiste du vieillissement cognitif, appuye sur des recherches du domaine des neurosciences, vous convaincra d'adopter les vingt principes et nombre de stratgies (des conseils et des exercices) qu'elle propose afin de prserver jusqu' un ge avanc le joyau qu'est votre mmoire. L'auteureDocteure en sciences de l'ducation, Marie-Paule Dessaint est confrencire, biographe et auteure de 15 livres consacrs au bien-vieillir, la retraite, la mmoire, au sommeil, la crise du milieu de la vie et aux rcits de vie.