Psykologisk førstehjælp

Hvordan hjælper man et menneske, der er blevet traumatisk ramt?

Resultatet af en traumatisk begivenhed er ofte, at man mister den basale tillid til sig selv og sin omverden. Man bliver pessimistisk og forventer ikke længere, at man nok skal finde en udvej, hvis uheldet skulle være ude. Dette kan være en yderst stressende og sårbar tilstand, hvor man konstant er på vagt eller forsøger at glemme.

Fortællemetoden hjælper den traumatisk ramte til:

At fortælle om den situation, hvor vedkommende følte sig afmægtig eller oplevede at være i livsfare.

At forestille sig de muligheder, fremtiden efter episoden byder på.

At træffe valg i forhold til, hvordan tilværelsen skal fortsætte.

Formålet med metoden er, at den traumatisk ramte får svar på spørgsmålet: Hvordan gik det til, at jeg overlevede og kan sidde her og fortælle - hvad gjorde jeg selv for at imødegå eller overvinde faren? Svaret på dette spørgsmål vil nemlig vise, at den ramte ikke var afmægtig hele tiden, men faktisk gjorde noget aktivt for at vende modgang til (relativ) medgang. Denne erkendelse er afgørende for at kunne lægge hændelsen bag sig uden psykiske mén.

Jan Arrhenius har mere end 20 års erfaring som psykolog i Brøndby Kommune, hvor han bl.a. har nystartet flere projekter for børn og unge i udsatte familier. Efter en videreuddannelse i sorg- og kriseterapi kører han nu sorggrupper og foretager mange akutsamtaler med både borgere og personale i Brøndby. Jan Arrhenius underviser derudover i psykologi på Frederiksberg Gymnasium.