Psicología positiva

La Psicología Positiva, una rama de la psicología fundada por Martin Seligman a finales del siglo XX, se centra en el estudio científico del florecimiento y el bienestar humanos. Su premisa fundamental es desplazar el énfasis tradicional en la patología y la disfunción hacia la comprensión de los factores que contribuyen a una vida plena y significativa. Los investigadores y profesionales de la psicología positiva exploran temas como el optimismo, la resiliencia, las fortalezas, la gratitud y la felicidad. La obra seminal de Seligman "Learned Optimism" (Optimismo aprendido) allanó el camino para este campo, destacando el poder del pensamiento positivo y la capacidad de cultivar el optimismo. Otras figuras influyentes como Csikszentmihalyi introdujeron el concepto de "flujo", que describe el estado de inmersión en el que las personas están plenamente comprometidas y encuentran una profunda satisfacción. El campo también profundiza en las fortalezas del carácter, la atención plena y el cultivo de las emociones positivas. A través de una combinación de investigación empírica e intervenciones prácticas, la psicología positiva pretende mejorar el bienestar individual y social, con repercusiones en ámbitos que van desde la educación y la sanidad hasta el desarrollo organizativo.