¿Por Qué Nadie Me Lo Dijo Antes?

Sunday Times Bestseller 2022

Inteligente, esclarecedora y c?lida, la Dra. Julie es a la vez la experta y la amiga sabia que todos necesitamos , Lori Gottlieb, autora bestseller del New York Times



Bas?ndose en sus a?os de experiencia como psic?loga cl?nica, la Dra Julie, que ha revolucionado las redes sociales compartiendo contenido sobre la salud mental, te ense?a en este libro todo lo que necesitas saber para sortear con ?xito los altibajos m?s comunes de la vida.



Repleto de los recursos secretos de una avispada terapeuta, este libro ofrece consejos y t?cnicas poderosas para fomentar nuestra resiliencia, sin importar lo que est? sucediendo a nuestro alrededor.



Escrito en cap?tulos cortos y con un estilo ?gil y pr?ctico, puedes ir directo a la secci?n que necesites seg?n el reto al que te est?s enfrentando e inmediatamente encontrar?s herramientas para ayudarte con:

La gesti?n de la ansiedad. Los conflictos en las relaciones. El manejo de las cr?ticasLos estados de ?nimo bajos Construir m?s autoconfianza Encontrar tu motivaci?n Aprender a perdonarte Este libro da en el clavo sobre los asuntos que m?s nos afectan a todos en el d?a a d?a y ofrece soluciones pr?cticas y sencillas que te pueden cambiar la vida.