Politikens fitnessbog

Politikens fitnessbog er en ny omfattende håndbog for alle, der interesserer sig for at styrke sin krop og komme i form. Bogen er skrevet i et personligt og lettilgængeligt sprog, og den er illustreret med mere end 100 instruktive og inspirerende fotos og tegninger.

Bogen giver gode råd om, hvordan man kommer i gang med at træne, hvad enten det er i et center eller hjemme på stuegulvet. Den gennemgår, hvordan man træner i et fitnesscenter, hvordan man undgår skader og hvilken kost, man helst skal spise.

Politikens fitnessbog gør op med myten om, at fitnesscentret udelukkende er et mødested for inkarnerede bodybuildere og ´labre sild´. I dag har fitnesscentrene træning for enhver smag og enhver kropstype, og der er plads til alle.