Pokonywanie nie¿mia¿o¿ci

Dowiedz się, jak pokonac nieśmialośc w zaledwie 50 minut dzięki tej praktycznej i zwięzlej książce. Większośc z nas czuje się czasem nieśmiala, ale dla niekt?rych osiąga to poziom fobii spolecznej i staje się wyniszczające. Kiedy zwątpienie w siebie i nerwy paraliżują nas, kladą się one cieniem na naszej pewności siebie i niszczą nasze relacje spoleczne, więc praca nad swoją nieśmialością jest niezbędnym krokiem w umacnianiu więzi z innymi ludźmi i poprawianiu og?lnego samopoczucia. W tej książce poznasz szereg r?żnych metod radzenia sobie z nieśmialością, w tym terapię, pracę nad umiejętnościami komunikacyjnymi i niekt?re rodzaje lek?w. Zawiera r?wnież przydatne wskaz?wki dotyczące wychodzenia ze swojej strefy komfortu i porady dotyczące interakcji z nowymi ludźmi, dając ci narzędzia potrzebne do pokonania nieśmialości i lęku spolecznego.