Plantas Herbáceas Para Apoiar A Memória E A Saúde Do Cérebro

As ervas que beneficiam a mem?ria e a sa?de do c?rebro s?o algumas ervas, como o ginkgo biloba, a bacopa e o ginseng, que demonstraram ter efeitos positivos na fun??o cognitiva, mas ? necess?ria mais investiga??o. As pessoas tamb?m podem reagir de forma diferente a estes medicamentos, pelo que ? importante falar com o seu m?dico antes de incorporar estes medicamentos na sua rotina di?ria. Em geral, uma dieta saud?vel, exerc?cio f?sico regular, sono adequado e estimula??o mental continuam a ser importantes para manter afun??o mental e cognitiva. Melhorar a mem?ria e a sa?de mental ? especialmente importante numa idade em que a intelig?ncia est? a diminuir significativamente. Esta erva h? muito que se acredita que ajuda a melhorar a mem?ria e a fun??o cerebral em geral. Estes medicamentos prometem melhorar a mem?ria e a fun??o cerebral, mas devem ser utilizados com precau??o. A rea??o individual a uma erva pode variar e pode estar relacionada com medicamentos tomados ou condi??es m?dicas. Al?m disso, a incorpora??o de ervas numa abordagem de sa?de cerebral que inclui exerc?cio regular, nutri??o adequada, sono adequado e estimula??o mental pode ter o impacto mais significativo na fun??o cognitiva e na sa?de geral.