Planificación de la temporada

Mesociclos, microciclos, sesiones, tareas ... y todo ello, con ilustraciones dise adas por el mismo autor. Este libro es el manual - gu a completa, donde encontrar s todo lo que necesita un entrenador para llevar el entrenamiento diario a su m xima expresi n y con todo lujo de detalles. Incluye las seis semanas de la pretemporada y la primera vuelta de la temporada (19 jornadas de liga, Champions y Copa del Rey) Contiene microciclos de ajuste, de carga, de resistencia, de impacto y de recuperaci n organizados seg n el calendario. Mi metodolog a est inspirada en la cultura del f tbol espa ol que ha dado tantas victorias y tantos t tulos en los ltimos tiempos. Contiene 393 p ginas de tareas, dise os y planificaci n de la primera parte de la temporada.