PITANIE I ZANYaTIYa SPORTOM

Upotreblenie zdorowoj pischi i poleznyh napitkow, a takzhe regulqrnye fizicheskie nagruzki mogut pomoch' wam dostich' i podderzhiwat' optimal'nyj dlq was wes. Podderzhanie wesa, dostatochnyj son i bor'ba so stressom takzhe pomogut izbezhat' nekotoryh problem so zdorow'em. V ätoj knige predlagaütsq rekomendacii po formirowaniü i podderzhaniü zdorowyh priwychek na raznyh ätapah zhizni. Nachnite uzhe sejchas delat' shagi k tomu, chtoby bol'she dwigat'sq i luchshe pitat'sq - dlq sebq i dlq teh, kogo wy lübite. Sbalansirowannoe pitanie, regulqrnye fizicheskie nagruzki i snqtie stressa pomogut wam dostich' i podderzhiwat' optimal'nyj dlq was wes. Uznajte ob osnownyh sposobah ezhednewnogo wybora, kotorye mogut pomoch' muzhchinam i zhenschinam uluchshit' swoe zdorow'e.