Pilates gør forskellen

Pilates er en træningsmetode, der kombinerer elementer fra yoga, fitness og styrke-træning. Den giver smidighed og større muskelstyrke, bedre holdning, en smukkere krop, mere energi og større velvære - og så er træningen varieret og sjov og kræver ikke andet udstyr end et liggeunderlag.



Metoden er udviklet af Joseph Pilates i starten af 1900-tallet. Han åbnede sit første pilates-studio i New York i 1926 og siden er pilates blevet stadig mere populær i hele verden.



Bogen er opbygget ud fra Joseph Pilates' motto:

""Efter 10 gange kan du føle forskellen, efter 20 gange kan du se forskellen, og efter 30 gange har du en helt ny krop.""