Pilates al muro

IN SOLI 20 MINUTI AL GIORNO POTRAI MIGLIORARE LA TUA FORMA FISICA !Sei alla ricerca di esercizi efficaci per Ridurre il Girovita, Tonificare Gambe, Addominali e Glutei?Non hai tempo per andare in palestra e vorresti allenarti in casa con esercizi facili e veloci?Non cercare altro: ti baster? una parete e questo libro di esercizi di Pilates a Muro!

Il Pilates a Muro offre una serie di benefici straordinari per la tua salute e per il tuo benessere, bruciare calorie e sentirti in forma ogni giorno! In questo libro troverai:

- Esercizi accuratamente selezionati da allenatori esperti: permetteranno di allenare tutti i gruppi muscolari. Troverai anche dei suggerimenti su come combinare gli esercizi e ottenere dei progressi!

- Illustrazioni chiare e dettagliate: indicano passo dopo passo i movimenti da compiere in modo da semplificare l'esecuzione dell'esercizio.

- Esercizi di riscaldamento: essenziali per preparare il tuo corpo all'allenamento Total Body.

- Routine di allenamento di 28 Giorni: le donne che hanno eseguito questo tipo di allenamento in 28 giorni hanno ottenuto un buon miglioramento fisico!

- Metodi di Respirazione per migliorare il Benessere mentale: per rilassarti e non affaticarti durante l'esecuzione degli esercizi.

Il Pilates a muro ? una disciplina innovativa adatta a tutti.

Presenta innumerevoli benefici, tra cui:

- Migliorare la flessibilit? e la postura grazie all'uso del muro.- Perdere grasso nei punti pi? critici in soli 20 minuti al giorno grazie agli esercizi illustrati.- Rimodellare il tuo corpo in 28 giorni.- Tonificare l'addome, i glutei e le gambe.Con il Pilates a muro potrai metterti in forma e ottenere i risultati che desideri per un corpo da sogno!