Peur de Voler ? Vaincre l'Aérophobie de Manière Naturelle En Surmontant Toute Anxiété

Au cours de mon activit? professionnelle principalement exerc?e dans le domaine de la nutrition et des troubles dits du comportement alimentaire, j'ai cependant eu l'occasion de rencontrer des personnes souffrant de troubles anxieux.

Parmi ceux-ci, certaines personnes qui se plaignaient sp?cifiquement de la peur de l'avion, ?galement connue sous le nom d' A?rophobie, se sont r?v?l?es particuli?rement int?ressantes.

Ces patients ont donc ?t? pour moi l'occasion d'approfondir ces probl?matiques en th?orie mais aussi en pratique, extr?mement engageantes pour les personnes concern?es mais aussi pour ceux qui se retrouvent en interaction avec elles.

Ce livre est n? pr?cis?ment de ces exp?riences professionnelles et les techniques ?voqu?es dans la deuxi?me partie du livre pour aider les gens ? r?soudre ces probl?mes ?taient celles que j'utilisais habituellement avec succ?s avec mes patients.

J'esp?re que ce livre pourra ?tre utile ? beaucoup. PR?FACE

PEUR DE VOLER OU A?ROPHOBIE

LE PDV EST-IL UN TROUBLE SP?CIFIQUE OU FAIT-IL PARTIE D' UN IMAGE D'ANXI?T? PLUS G?N?RAL ?

QUE PEUT D?CLENCHER LE PDV ?

AVONS-NOUS TOUS PEUR DE VOLER ?

LES SYMPT?MES DU PDV

POURQUOI AVOIR PEUR DE L'AVION ?

QUE FAIRE EN PRATIQUE ?

TH?RAPIE COMPORTEMENTALE

BIOFEEDBACK. QU'EST-CE QUE C'EST, ? QUOI ?A SERT

TECHNIQUES DE D?TENTE EN PRATIQUE

APPRENEZ ? D?TENDRE LE CORPS, EN L'ACCUEILLANT

RELAXEZ VOTRE ESPRIT

SAVEZ-VOUS VRAIMENT COMMENT VOUS D?TENDRE ?

FAITES L'?PREUVE DU POING

TRAINING AUTOG?NE.

QU'EST-CE QUE C'EST TRAINING AUTOG?NE

LA RELAXATION PROGRESSIVE SELON JACOBSON

APPRENEZ ? BIEN UTILISER VOS 5 SENS

QUI JE SUIS

R?F?RENCES BIBLIOGRAPHIQUES

BIBLIOGRAPHIE