Perfektes Training für Bauch und Rücken

Eine gut und ausgewogen trainierte Körpermitte

ist nicht nur schön anzusehen, sie ist auch aus

gesundheitlichen Gründen von großer Bedeutung.

Das Buch zeigt effektive Übungen und Programme

für die Bauch- und Rückenmuskulatur. Im Vordergrund

stehen der gesundheitliche, der optische

sowie der sportliche Aspekt. Standardübungen

und Intensivierungen sowie das Coretraining werden

in Schritt-für-Schritt-Bildern vorgestellt. Jeder

Leser findet Übungen und Workouts entsprechend

seinem jeweiligen Fitness-Level.