Pérdida De Peso

El libro enfatiza los beneficios de la atenci?n plena para la p?rdida de peso a trav?s de t?cnicas como la meditaci?n, la respiraci?n y el diario. Promueve el di?logo interno positivo, el establecimiento de objetivos realistas y estrategias pr?cticas para romper el ciclo de alimentaci?n emocional.



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