Paleo 30

In diesem Buch "Die Steinzeitern hrung/das 30 Tage Programm (Whole30)" m chte ich Ihnen diese besondere Ern hrungsform n her bringen und Sie dabei motivieren diese 30 Tage lang durchzuf hren und dabei sp ren, was in den n chsten Tagen mit Ihrem K rper passiert. Erfahren Sie, was die Steinzeitern hrung ist und wie sie funktioniert. Des Weiteren werde ich Sie dar ber informieren was Sie essen d rfen/m ssen und was Sie eher meiden sollten. Auch die "Grauzonen" in dieser Ern hrungsform werden wir gemeinsam aufdecken und letztendlich Ihnen Tipps & Tricks aufzeigen, wie Sie die ersten 30 Tagen durchhalten Am Ende des Buches finden Sie dann einen einw chigen Ern hrungs-Plan als Ansporn oder besser gesagt als Ansatzpunkt f r den Beginn Ihrer 30-t gigen Paleo Zeit