Nordic Walking - Die Technik Für Ein Effektives Ganzkörpertraining

Dieses Buch vermittelt Ihnen auf einfache und konkrete Art und Weise eine Einf hrung und Vertiefung einer gesundheitsorientierten Nordic Walking-Technik (POLES). Die Technik bungen sind in Grund bungen und Aufbau- bungen eingeteilt, damit Sie Ihr Nordic Walking-Training methodisch aufbauen k nnen. Sie erzielen damit eine h here Effektivit t und haben Spa . Klar: Es geht nat rlich um Ihr Training - aber auch um die Freude, sich in der Natur zu bewegen