No Tema Caerse Nunca Más

ESTE ES EL ?NICO LIBRO DE EJERCICIOS DE EQUILIBRIO QUE NECESITAR?, CON VIDEOS ADICIONALES DE REGALO, EXCLUSIVOS PARA LOS LECTORES



Descubra c?mo incrementar su fuerza muscular, aunque tenga m?s de 65 a?os: venza el miedo a caerse y viva una vida activa en sus a?os dorados!

Quiere mantenerse activo en la tercera edad para poder seguir haciendo las cosas con facilidad?

Le encanta jugar con sus nietos pero duda en hacerlo por miedo a caerse?

El miedo le impide hacer las cosas que le gustan y explorar nuevas aventuras?

Uno de los mayores inconvenientes de la vejez son los problemas de equilibrio. Los tropiezos, resbalones y ca?das pueden hacerle perder la confianza para realizar sus actividades favoritas.

Sab?a que, seg?n Livestrong, a?n puede fortalecerse aunque tenga m?s de 70 a?os?

S?, a?n puede aumentar su fuerza muscular incluso en sus a?os de jubilaci?n. S?lo necesita conocer los ejercicios adecuados que le ayudar?n a fortalecer su cuerpo para conseguir un mejor equilibrio.

En No tema caerse nunca m?s, descubrir?

- 7 causas comunes de los problemas de equilibrio... una de las cuales est? asociada a la gripe

- C?mo combatir los mareos sin tomar medicamentos

- Qu? act?a como estabilizador de su cuerpo... y c?mo fortalecer esa zona para mejorar su postura

- 5 beneficios de realizar ejercicios de estiramiento (uno de ellos puede ayudarlo a vencer su miedo al ejercicio)

- El sistema de su cuerpo que desempe?a un papel crucial a la hora de mantener el equilibrio - y qu? tipo de ejercicio debe realizar para mejorar este sistema

- C?mo preparar su cuerpo para que responda bien a los estiramientos

- El ejercicio n 1 que le ayudar? a mejorar su equilibrio sin riesgo de lesionarse

- La actividad de 10 minutos que puede ayudarlo a deshacerse del dolor muscular retardado

- 6 mitos sobre el ejercicio y el envejecimiento desmentidos - prep?rese para superar sus creencias limitantes!

Incluso si tiene movilidad limitada u otros problemas de salud, en esta gu?a encontrar? ejercicios que se adaptan a sus necesidades y capacidades espec?ficas.

Est? a una decisi?n de alcanzar sus metas de fitness. Comience ahora su camino de entrenamiento.