Mon coach, c'est Moi !

Nous avons tous la capacit de mieux vivre et d' tre plus heureux, condition de mieux nous conna tre et de mieux nous ma triser. partir de ces convictions, l'auteur nous entra ne sur les routes du mieux vivre. Quels solides principes de vie adopter ? Comment utiliser les tonnantes possibilit s de notre cerveau pour mieux se ma triser ? Comment construire l'estime de soi qui est le socle de la confiance en soi ? Comment mieux respecter son corps pour tre en meilleure sant et en meilleure forme ? Comment faire face ses motions et celle des autres ? Comment mieux communiquer dans toutes les situations ? Et comment mieux vivre ses projets ?