Du er ikke logget ind
Beskrivelse
Mindfulness af af Lone Overby Fjorback indeholder en række øvelser, der kan hjælpe dig til at være mere til stede i nuet, fremfor at fokusere på i går eller i morgen.
Træn dit mentale helbred og bryd de onde cirkler, som negative tanker og følelser giver.
Bogens forfatter, læge i psykiatri Lone Overby Fjorback, har desuden indtalt en cd med guidede øvelser, som følger med bogen.