Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering Forlænget returret til 31/01/25
Kan streames i Saxos app
Mindfulness
4.5
  • Format
  • Lydbog, download
  • Dansk
  • 2 timer, 50 minutter

Kan streames i Saxos app

Som medlem hos Saxo kan du lytte til lydbogen i Saxos app med det samme

Bliv medlem

Udforsk streaming-biblioteket

Hent Saxos app


Beskrivelse

Mindfulness er baseret på åndedrætsmeditation. Stressforskningen viser, at opmærksomhedstræning virker positivt på både den fysiske og psykiske sundhed.

Mindfulness kan forklares som en form for opmærksomhedstræning. Ved med nysgerrighed, villighed og accept at træne sig selv til at være til stede i nuet, kan man modvirke og formindske stress, angst og andre tilstande....

Aktiv øvelse med instruktion

(Ikke brugbart i en lydbog) Brug CD’erne som redskaber til at blive bevidst tilstede i dit liv, både når du lytter til dem og i dit daglige liv.

CD’erne er lavet for at hjælpe dig i processen med at kultivere og uddybe en mindful meditationstræning. Det er derfor meningen at de skal bruges - ikke bare lyttes til. Din aktive deltagelse er nødvendig for, at du kan få fuldt udbytte af træningen.

Øvelserne er udarbejdet og indtalt af to meget erfarne mindfulness-instruktører, krops- og psykoterapeut Helle Kubsch og cand. mag. i idræt og filosofi, Lisbet Gormsen

Fil størrelse: 93717 KBIndlæst af: Helle Kubsch, Lisbeth Gormsen

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • DURATION02:50
  • Udgivelsesdato16-09-2013
  • Oplæsere Lisbeth Gormsen
  • ISBN139788711342244
  • Forlag Lindhardt og Ringhof
  • FormatLydbog download

Findes i disse kategorier...

Se andre, der handler om...

Machine Name: SAXO081