Mindfulness Para Mejorar Tu Rendimiento

​Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez m s elevadas, cumplir con un sinf n de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible... c mo conseguir que todo esto sea posible? Durmiendo menos, dedic ndole m s tiempo, realizando m s multitareas? Existe alg n m todo que te permita realizarlo sin estr s, sin cansarse ni quemarse ? Bas ndose en las ltimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos a os de experiencia en el liderazgo, la neurocient fica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran c mo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desaf os de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud f sica y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, cient ficamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estr s y conducen al sosiego interior.

It's tough to balance improving personal performance with meeting larger goals and avoiding burnout. With a basis in the latest brain science and many years of leadership experience, neuroscientist Karolien Notebaert and coach Peter Creutzfeldt show how mindfulness can be the answer in efforts to respond to all kinds of challenges in personal and professional life.