Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression

Går du og ønsker at slippe af med din depression, eller vil du gerne undgå at få en? "Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression" giver dig muligheden for begge dele.

Ved at integrere meditation og mindfulness i dit liv kan du slippe ud af og kontrollere de dårlige vaner og mønstre, som skaber din depression. "Mindfulness-baseret kognitiv terapi mod depression" kan benyttes af alle og er også god at bruge for behandlere. Bogen tager udgangspunkt i psykoterapi og kognitiv terapi, men tilføjer mindfulness-elementet, der kan gøre den helt store forskel.

Bag bogen står John D Teasdale, Zindel V Segal og Mark G Williams.