Meridian-Qigong by Gabi Philippsen

Die hier vorgestellte Variante des Meridian-Qigongs ist offiziell von der Sawah Qigong und Taijiquan Gesellschaft autorisiert. Es handelt sich um insgesamt 12 ?bungen zuz?glich von 2 Vor?bungen, die in diesem Buch mit ?ber 300 Farbfotos und ausf?hrlich erkl?renden Texten dargestellt werden. Die Meridian-?bungen sind keiner bestimmten Tradition zuzuordnen. Sie dienen dazu, sich die einzelnen Meridianverl?ufe im K?rper besser vorstellen zu k?nnen, sie sich bewusst zu machen, sie zu ersp?ren, durchl?ssig zu machen, Blockaden aufzul?sen und den Qi-Fluss anzuregen. Durch die 2 Vor?bungen sollen die 3 Dantians miteinander verbunden werden. Jede Meridian?bung kann einzeln oder in bestimmten Kombinationen ge?bt werden. Dabei kann hier besonders Bedacht auf den Ablauf und die Reihenfolge innerhalb der Organuhr, bestimmte Tages- oder Jahreszeiten, in Verbindung mit dem N?hr- oder Kontrollzyklus der 5 Wandlungsphasen oder ganz individuell nach k?rperlichem Ermessen gegeben werden. Die ?bungen beinhalten diverse Dehnpositionen, in denen der K?rper eine Weile verharren und der Dehnung sowie dem Verlauf der Meridiane nachgesp?rt werden sollte. Auf die begleitende Atmung wird gesondert eingegangen. Weitere Infos unter: www.sw-sportbuch.de und www.sawah-qigong.de Der studierte Diplom-Sozial?konom und Diplom-Sozialwirt Stefan Wahle ist seit mehr als 30 Jahren im Trainergesch?ft t?tig. Er betreibt seit 1985 Kampfk?nste, ist Lehrer f?r Qigong (BVTQ und DDQT) sowie lizenzierter Fitnesstrainer. Stefan Wahle hat bereits diverse Sportratgeber ver?ffentlicht und ist Mitglied in der Bundesvereinigung f?r Taijiquan und Qigong e.V.. Seine Qigong-Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Pr?vention anerkannt.