Mentale Intelligenz

Im Buch von Petra Bernatzeder erfahren die Leser, was die Profis aus dem Sport mental trainieren und wie auch sie diese Techniken in ihrem beruflichen Alltag nutzen koennen, um uber mehr Kraft und Souveranitat zu verfugen: Ressourcen, die immer wichtiger werden, da es vielen Menschen in unserer hochdynamischen Welt schwerfallt, Schritt zu halten und die Fulle an Moeglichkeiten fur sich zu nutzen. Andere sind erschoepft angesichts ihrer Zukunftsangste und den tiefgreifenden Veranderungen unserer Zeit oder tappen immer wieder in dieselbe Gedanken-Falle. Sie blockieren sich selbst und verhindern, ihr Potenzial voll auszuschoepfen. Petra Bernatzeder erklart, was es bringt, mentale Intelligenz zu erwerben, zu verstehen und den Fluss seiner Gedanken zielgerichtet einzusetzen. Mit einem kurzen Einblick in die Neurobiologie unseres Gehirns erkennen die Leser dieses Buchs, welchen Einfluss mentale Bilder auf unsere Gefuhle haben, auf unsere Konzentration, den Stoffwechsel, das Wohlbefinden, die Gesundheit, Leistungsfahigkeit ... und damit auf unseren Erfolg. Sie lernen, sich intelligent mental zu steuern und Stress keine Angriffsflache mehr zu bieten. Das Buch ist gefullt mit Praxisbeispielen und UEbungen, zum Beispiel zu den Themen Wohlfuhlen und Entspannen, Erfolg in kritischen Situationen, Flow kreieren, Energien auftanken, Abschalten und Umschalten. Ausserdem zeigt die Autorin, wie sich mentale Intelligenz in den persoenlichen Alltag integrieren lasst, durch den Aufbau neuer Gewohnheiten, das Schaffen von Ritualen und den Einsatz von Trainingseinheiten.