Meistere den Stress

Die Polyvagal-Theorie ist eine der wichtigsten neuen Theorien f r Therapie, Coaching aber auch f r die individuelle Weiterentwicklung. Sie hilft einem, sich selbst und die eigene Psychologie besser zu verstehen. Nicht nur das. Sie hilft einem zu erkennen, wie und warum man so und nicht anders zu der Welt um sich herum in Beziehung geht. Mit der Polyvagal-Theorie erhalten die Anwender eine M glichkeit der Selbst- und Fremdregulation, von der sie bisher nur tr umen konnten. Aber, die Originalliteratur von Stephen W. Porges ist manchmal schwierig zu verstehen. Ich habe daher nach langer Recherche ein Einf hrungsbuch geschrieben, das den Originalstoff leichter lesbar macht. ber sechzig Grafiken und Fotos helfen dem Leser jeden wichtigen Gedanken nachzuvollziehen. In diesem Band werden die Grundlagen so dargestellt, dass Therapeuten und Coaches beginnen k nnen, die Theorie in ihrer Praxis anzuwenden. Zudem gibt es auch eine genaue Auflistung aller Verhaltensweisen und Erlebnisformen, die je nach Art der Aktivierung des Nervensystems m glich und sichtbar werden. Ebenso wird dieses Buch denjenigen helfen, die die Polyvagal-Theorie f r die pers nliche Weiterentwicklung und das individuelle Stressmanagement nutzen m chten.