Meine Angst macht mich mutig

2. ?berarbeitete Auflage

M?chten Sie lernen, Ihre ?ngste zu verstehen und sie zu Ihrem Verb?ndeten zu machen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige f?r Sie! Der Autor, der selbst jahrelang mit einer Angstst?rung gelebt hat, teilt in diesem Buch seine Erfahrung aus Patientensicht und zeigt auf, wie er es geschafft hat, seine ?ngste zu ?berwinden und sein Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Ob Depersonalisation, Derealisation, Zwangsgedanken oder diffuse ?ngste - der Autor erkl?rt, wie all diese Symptome zur generalisierten Angstst?rung zusammengefasst werden k?nnen und wie man mit ihnen umgeht. Dabei betont der Autor, dass man die Angst nicht als Feind betrachten sollte, sondern als eine Kraft, die man nutzen kann, um sie in eine St?rke umzuwandeln. Mit praktischen Angstbew?ltigungsstrategien zeigt der Autor, wie man nicht nur mit Angstst?rungen, sondern auch mit normalen ?ngsten umgehen kann. Denn die Energie, die ?ngste freisetzen k?nnen, kann genutzt werden, um eigene Ziele zu erreichen und das Leben voll und ganz zu leben. Der Autor nimmt den Leser von der akuten Phase der Angstst?rung bis hin zu seiner Genesung mit. Er zeigt auf, wie er eigene Gedankenmuster entwickelt und Gelerntes aus einer Verhaltenstherapie vervollst?ndigt hat. Mit diesem Ansatz m?chte er anderen von Angst geplagten Menschen helfen, ihre ?ngste zu verstehen und sie als Verb?ndeten zu nutzen, um ein erf?lltes Leben zu f?hren.