Mehr Willensstärke

Wir setzen uns st ndig Ziele und bilden Vors tze. Dies geschieht nicht nur am Silvesterabend, sondern w hrend des gesamten Jahres. H ufig l sst die Umsetzung auf sich warten oder bleibt ganz aus. Dies ist frustrierend, zumal viele Menschen zun chst motiviert sind. Woran liegt das? Die Antwort lautet: an mangelnder Willensst rke. Deshalb wendet sich dieses Buch an alle, die mit ihrem Willen nicht zufrieden sind und willensst rker werden m chten. Am Beginn des Buches kann man mit Hilfe eines Analysebogens die Auspr gung der pers nlichen Willensst rke einsch tzen. Basierend auf den Erkenntnissen der Willenspsychologie und der Hirnforschung wird dann die Funktion des menschlichen Willens erkl rt. Anschlie end wird dargelegt, wie Willensprobleme das zielorientierte Handeln st ren und blockieren. Besonderes Augenmerk erf hrt dabei die "Aufschieberitis." Das gr te Anliegen des Buches ist es, die Leserinnen und Leser zur St rkung ihres Willens anzuleiten. Zum einen werden Willensstrategien vermittelt. Zum anderen wird aufgezeigt, wie sich die Willenskraft steigern l sst. Hierzu werden zahlreiche praktische bungen angeboten. Wer sein Verhalten ver ndern m chte, kann immer auch von Vorbildern lernen. Deshalb findet man in einem Extra-Kapitel Beispiele willensstarker Menschen. Diese Vorbilder sollen dazu ermutigen, vom eigenen Willen mehr Gebrauch zu machen. Jedes Kapitel wird mit Geschichten zum Nachdenken abgeschlossen. Sie bringen den Kapitelinhalt auf den Punkt und f rdern das Verstehen des Gelesenen.