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Meditazione guidata e rilassamento (parte 6) - Meditazione per dormire bene

  • Format
  • Lydbog, download
  • Italiensk
  • 20 minutter

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Beskrivelse

Questa tecnica di meditazione è perfetta per chi ha problemi o difficoltà ad addormentarsi. Un suono esotico di cimbali e una voce soave ti guideranno in questa dolce esperienza onirica dedicata al rilassamento di corpo e mente, ideale per distendere il sistema nervoso prima di dormire e riscoprire la bellezza di un sonno sereno. In circa venti minuti identificherai ogni singola parte del tuo corpo e la contrarrai, per poi distenderla e farti accogliere dal sonno con l'acquisita consapevolezza di ogni emozione e sensazione che scaturisce dal tuo corpo. Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.Fil størrelse: 14959 KBIndlæst af: Donatella Bartoli

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Detaljer
  • SprogItaliensk
  • DURATION00:20
  • Udgivelsesdato09-08-2021
  • ISBN139788726967401
  • Forlag SAGA Egmont
  • FormatLydbog download

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Machine Name: SAXO081