Meditation

Det er efterhånden alment kendt, at meditation har en beroligende og gavnlig indflydelse på både krop og sind. I denne enkle introduktion fortælles om kernen i meditation og om forskellige aspekter såsom koncentration, fuld opmærksomhed og hengivenhed og om hvordan man kan indpasse meditation i hverdagen.

Bogen er en komplet vejviser til meditation som et redskab og er ikke bundet af bestemte religiøse overbevisninger.

Hvad er meditation

Hvordan etablerer man en meditationspraksis

Fordelene ved meditation

Christina Feldman er forfatter til WOMAN AWAKE, THE QUEST OF THE WARRIOR WOMAN, og sammen med Jack Kornfield medforfatter til SOUL FOOD. Hun har praktiseret meditation i mere end tyve år og er medstifter af Gaia House, et retreatcenter i Devon i Sydengland. Hun underviser jævnligt i meditation og leder retreats i Europa og USA.

Dansk forord ved Svend Trier, meditationslærer og stifter af Quantum Seminars.