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Beskrivelse
A meditacao e uma otima maneira de se reconectar consigo mesmo e acalmar o corpo e a mente. Como resultado, a meditacao traz varios beneficios que sao uteis para o seu bem-estar emocional e fisico. Infelizmente, muitas pessoas acreditam que a meditacao consome muito tempo e que estao ocupadas demais para praticar a meditacao. Isso e um mito. Qualquer pessoa, mesmo as pessoas mais ocupadas, pode e deve incorporar a meditacao em suas rotinas diarias para experimentar todos os beneficios da meditacao.