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Medical Running

- Laufanatomie analysieren, Lauftechnik optimieren, Läuferbeschwerden wegtrainieren

Bog
  • Format
  • Bog, hardback
  • Tysk
  • 320 sider

Beskrivelse

Laufen Sie sich gesund! Joggen hält Körper und Geist fit, sorgt für Erholung und guten Schlaf und ist ein Anti-Aging-Wunder. Bewegung ist das einfachste und wirkungsvollste Mittel gegen Bewegungsmangel und alle damit verbundenen Krankheiten. Schnell schleichen sich unbemerkt Fehler in die Lauftechnik ein, die zu körperlichen Beschwerden führen. "Spiraldynamik"® bietet die ideale Gebrauchsanweisung für anatomisch richtiges Laufen - vom Laufanfänger bis zum Profi. - Länger Laufen: dank richtiger Flow- und Lauftechnik verbessern Sie ihre Ausdauer und können bis ins hohe Alter laufen. - Schneller Laufen: durch systematische Trainingspläne, optimal auf Sie abgestimmt, bauen Sie Kondition und Tempo auf. - Schmerzfrei Laufen: durch die Laufanalyse erkennen Sie ihre Fehlbelastungen. Lernen Sie die 12 Goldenen Regeln für verletzungsfreies Laufen kennen und anwenden.

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Detaljer
  • SprogTysk
  • Sidetal320
  • Udgivelsesdato12-06-2019
  • ISBN139783432105840
  • Forlag TRIAS
  • FormatHardback
Størrelse og vægt
  • Vægt1496 g
  • Dybde3,2 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    20,9 cm
    27,1 cm

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