Må jeg hjælpe dig?

"Må jeg hjælpe dig?" er en håndbog til depressive og deres pårørende, skrevet af psykiateren Lone Overby Fjorback.

Hvis du sidder fast på en eller anden måde - enten på grund af stress, personlig krise eller depression - kan denne håndbog hjælpe dig. Det kan være meget uoverskueligt at tænke over hvad man selv kan gøre, samt at følge råd om kost, motion, søvn og tankemønstre, 

Lone Overby Fjorback foreslår i "Må jeg hjælpe dig?" tre vigtige ord: medicin, kærlighed og mindfulness. Det er videnskabeligt belæg for, at mentalt helbred kan trænes ligesom det fysiske kan. I denne håndbog beskriver hun hvordan.