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Beskrivelse
Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, utiliser pour pr parer une comp tition sportive. Ils permettent d'am liorer la concentration, de bien dormir, d' liminer les tensions, d' vacuer le stress et de favoriser et d'acc l rer la r cup ration. Ils s'utilisent tout moment: lors de la pr paration de la comp tition, juste avant, pendant la comp tition et apr s pour une meilleure r cup ration musculaire et psychologique.
