Los Cinco Tibetanos

Los Cinco Tibetanos son un sistema de yoga con ejercicios altamente energizantes y a la vez muy sencillos, cuyo origen se remonta a la cultura del Himalaya. Tambi n se les conoce como los Cinco Ritos de Rejuvenecimiento; llegaron a Occidente a principios de nuestro siglo por medio de un oficial retirado de la armada brit nica, quien los aprend o en una lamaser a tibetana. Desde 1978 Christopher S. Kilham ha ense ado estos ejercicios a miles de personas que buscan un modo de vida m s sano. Los Cinco Tibetanos requieren un m nimo de tiempo y esfuerzo al d a, pero no pueden aumentar dr sticamente la fuerza y flexibilidad f sica, al igual que la agudeza mental. Aun los principiantes del yoga experimentar n el efecto de liberaci n sobre el poder energ tico innato del cuerpo y la mente humana que ejercen los Cinco Tibetanos. La pr ctica regular de estos ejercicios libera la tensi n muscular y nerviosa, mejora la respiraci n y la digesti n, beneficia el sistema cardiovasuclar y llevan a una relajaci n profunda y bienestar. Los Cinco Tibetanos pueden ser un veh culo poderoso, no solamente a fin de avivar los sentidos sino para generar una ereg a vital en orden a la autotransformaci n. Christopher S. Kilham ha ense ado el yoga, la meditaci n y la salud natural durante m s de viente a os, siendo ponente y apareciendo en programas de radio y televisi n en todo Estados Unidos de Norteam rica. Es autor de muchos art culos en revistas y de varios libros, entre los cuales se encuentran: In Search of the New Age, Take Charge of Your Health, Inner Power y The Bread and Circus Whole Food Bible.