- Bliv medlem
-
Du er ikke logget ind
Log ind Opret dig
Du er ikke logget ind
Beskrivelse
En bog med fokus på praktisk træning til landevejs- og motionsløb, skrevet til begyndere, let øvede og øvede. Masser af inspiration til hvordan man bevarer motivationen, sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter, alternative træningsformer, mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.
