Løb dig slank

Effektiv løbetræning, der gør det enkelt at tabe sig og komme i superform.

Løb dig slank giver dig råd og redskaber til at gennemføre løbeture på 5-10 kilometer med højt tempo, effektiv forbrænding og en god fornemmelse i kroppen.

I bogen finder du også 10 livsstilsråd, og følger du dem og løbeprogrammerne, vil du opleve, hvordan vægten snart går ned, samtidig med at din formkurve skyder til vejrs.

Bogen indeholder:

• løbeprogrammer for begyndere og øvede

• styrketræningsprogrammer, der forebygger skader – og giver faste former

• vejledning om kostens betydning for effektivt løb og restitution

• trin for trin-foto af styrketræningsøvelser