Løb dig glad

Kom i form og oplev hvordan humøret automatisk stiger et par grader. Denne bog er skrevet for helt almindelige kvinder med en travl hverdag. Her er hverken overambitiøse træningsprogrammer eller uoverskuelige kostplaner, men derimod konkrete redskaber til, hvordan man får begyndt rigtigt på træningen.

Med sin kombination af ekspertviden og erfaringer høstet af almindelige kvindelige løbere hjælper forfatteren på vej med et personligt træningsprogram. Man får gode råd om alt fra opvarmning og udstrækning til træning mens man har menstruation, er gravid eller i overgangsalderen.