Livsstilsændringer for overvægtige

Overvægt er et sundhedsproblem for næsten 40% af den danske befolkning. Manglende fysisk aktivitet og usunde spisevaner er de væsentligste årsager, men på trods af at de fleste af os godt ved, at man skal begrænse fedtet i maden og dyrke motion, bliver der stadig flere overvægtige.



Denne bog prøver at tage fat om ondets rod. Det at man hele tiden falder tilbage, at motivationen ikke holder, at de gamle vaner vender tilbage og vægten ligeså. Det handler ikke kun om gode kostråd, men først og fremmest om at ændre sin livsstil.



Bogen henvender sig til alle overvægtige og deres pårørende. Som noget særligt fokuserer bogen også på de problemer, der knytter sig til overvægt hos mennesker med psykiske sygdomme eller psykiske problemer.