Livro de Receitas Veganas para Iniciantes: CONVITE A TODOS OS AMANTES VEGANOS

Livro de Receitas Veganas para Iniciantes: CONVITE A TODOS OS AMANTES VEGANOS, por Adriana StrongReceitas Veganas Essenciais para Iniciar Sua Jornada na Culinria VeganaCONVITE A TODOS OS AMANTES VEGANOS PARA A MESA E A COZINHA, HOJE!O veganismo est sendo definido como um modo de vida simples que visa excluir todas as principais formas de crueldade e explorao animal, quer seja para alimentao diria, roupas ou algum outro propsito. Por todas essas razes, esta dieta no inclui nenhuma forma de produtos de origem animal, tais como ovos, laticnios e carne. Foi constatado que todas as pessoas que tendem a praticar o veganismo so mais magras e tambm se encontram com um IMC ou ndice de massa corporal mais baixo, quando comparadas com pessoas no-veganas. Isso pode explicar facilmente a principal razo pela qual a maioria das pessoas est recorrendo a essa forma de dieta como a nica maneira de perder peso extra.A adoo de uma dieta vegana pode ajudar a manter o nvel de acar no sangue sob controle adequado, bem como o diabetes tipo 2. De acordo com alguns estudos, os veganos tendem a se beneficiar com os nveis mais baixos de acar no sangue, uma maior sensibilidade insulina e um risco cerca de 77% menor de desenvolver diabetes que os no-veganos. As vantagens, em sua maioria, podem ser facilmente explicadas pelo aumento do consumo de fibra, que pode mitigar a resposta do acar no sangue. Vrios estudos observacionais relataram que os veganos podem ter um risco 74% menor de aumento da presso arterial, juntamente com um risco 43% menor de sofrer alguma doena cardaca crnica.Neste livro, voc encontrar receitas incrveis, como: Sanduche Shamrock Burrito de caf da manh Waffles de gengibre Gro-de-Bico Verde e Torrada Quiche de Aspargos e Tomate Feijo Preto e Quinoa Brcolis Assado com Alho e Limo Macarro com Pimenta e Limo Sal