LIVRO DE COZINHA SIRTFOOD DIETA

Procurando por um plano de dieta Sirtfood? Voc? est? no lugar certo! Esta dieta incr?vel ? a favorita de celebridades como Adele.



Ap?s a not?cia de que Adele sofreu uma s?ria perda de peso com a dieta Sirtfood, essa dieta come?ou a ganhar popularidade. Aqui est? tudo o que voc? precisa saber sobre o plano de dieta Sirtfood.



Esta dieta, que geralmente ? composta por alimentos deliciosos, evita que sintamos fome, o que torna a dieta muito atraente.

Os alimentos ativadores da Sirtu?na incluem cacau, morango, trigo sarraceno, azeite, caf?, ch? verde, salsa, alcaparras, aipo, couve, r?cula, mirtilo, cebola roxa, soja, a?afr?o, vinho tinto e nozes.



Esta dieta consiste em 2 etapas. Na primeira fase, a perda de peso r?pida de 7 dias ? direcionada. Nos primeiros 3 dias, bebemos suco de vegetais verdes e fazemos duas refei??es principais por dia.

Esses sucos verdes incluem vegetais como lim?o, ch? verde, couve, aipo e salsa. Neste per?odo, n?o devemos ultrapassar um total de 1000 calorias por dia.



Na segunda etapa, bebemos 2 por??es de suco verde duas vezes ao dia.

Ap?s as primeiras 3 semanas, espera-se que voc? continue adicionando os nutrientes ativadores ? dieta e continuando o consumo de suco verde.