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Beskrivelse
La frustraci?n, esa sensaci?n de impotencia y descontento cuando las circunstancias no cumplen con tus expectativas, es un fen?meno universal que todos hemos experimentado en alg?n momento de nuestras vidas. Puede emerger en diferentes contextos y adoptar diversas formas, desde peque?os contratiempos hasta grandes decepciones que sacuden tus bases emocionales.
El prop?sito de este libro es que te adentres en el coraz?n mismo de la frustraci?n, desentra?ar sus misterios y explorar las estrategias que te permiten liberarte de su pesada carga. No se trata ?nicamente de entenderla conceptualmente, sino de vivirla, sentirla y, finalmente, trascenderla.
A lo largo de estas palabras, experimentaras en profundidad diversos aspectos relacionados con la frustraci?n. Te sumergir?s en su naturaleza intr?nseca, analizando c?mo se origina, por qu? te afecta y qu? consecuencias puede acarrear para tu salud f?sica, emocional y mental. Adem?s, examinaras c?mo la frustraci?n se enlaza con otros aspectos de tu vida, como tus relaciones interpersonales, tu rendimiento acad?mico o laboral y tu bienestar general.
