Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering Forlænget returret til 31/01/25
Lev dig yngre
1.0

Lev dig yngre

- nulstil dine gener, modvirk aldring, skru tiden 10 år tilbage

  • Format
  • Bog, hæftet, brugt
  • Dansk
  • Stand
  • Ny og næsten fejlfri
  • Leveringstid: 3-4 hverdage
    Forventet levering: 14-11-2024

Beskrivelse

Vi har de gener, vi har. Uanset hvordan vores DNA og genetiske type er sammensat, kan vi selv påvirke den måde, vores gener kommer til udtryk på. Faktisk viser videnskabelige undersøgelser, at 90 procent af symptomerne på sygdom og for tidlig aldring skyldes vores livsstil og ikke vores gener.   

Bogens hoveddel er et syv-ugers program, hvor der hver uge er fokus på et af emnerne; kost, søvn, bevægelse, afslapning, miljøpåvirkning, stresslindring og tanker. Her giver forfatteren konkrete redskaber til, hvordan du ved at ændre livsstil kan optimere de processer i kroppen, der imødegår de negative påvirkninger fra generne: Den rigtige kost, nok søvn, den rigtige dosis bevægelse, teknikker til afspænding, hvordan du undgår skadelige påvirkninger i miljøet, metoder til at undgå stress og til at styrke din hjerne, så du lærer og husker bedre. Til programmet er knyttet madopskrifter, forslag til kosttilskud, træningsøvelser, mentale øvelser, tips til bedre søvn osv.   

Forfatteren Sara Gottfried er praktiserende læge og forsker. Hun arbejder med funktionel medicin, der ser på hele personen og dybereliggende årsager, ikke kun symptomer, og som arbejder indefra for at tage fat ved de forhold, der forårsager sygdomme og for tidlig aldring.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal404
  • Udgivelsesdato20-06-2019
  • OriginaltitelYounger
  • Forlag People´sPress
  • FormatHæftet
  • Udgave1
  • OriginalsprogEngelsk
Sælgerinfo
  • Sælger ID326720
Størrelse og vægt
  • Vægt924 g
  • Dybde3,4 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    15,8 cm
    23,2 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Machine Name: SAXO081