L'État de Votre Esprit Et de Votre Corps

On ne peut nier le lien entre le cerveau et le reste du corps. Le lien corps-esprit est un concept qui existe depuis l'Antiquit?, lorsqu'il a ?t? discut? pour la premi?re fois par les philosophes. Vous n'avez pas besoin d'?tre philosophe pour vous demander s'il existe un lien entre votre esprit et votre corps.

Aujourd'hui, lorsque nous discutons de la connexion corps-esprit, nous parlons des fa?ons dont la sant? physique peut affecter positivement ou n?gativement le bien-?tre mental et ?motionnel. On pense que si nous gardons une attitude heureuse et que nous nous concentrons sur l'aide aux autres, nos esprits et nos corps fonctionneront ensemble comme sur des roulettes, alors que l'inverse est vrai: que nous ne serons pas ? notre apog?e mentale ou ?motionnelle si notre sant? physique est mauvaise. Il est de bon sens que lorsque vous vous sentez d?prim?, il est difficile d'?tre de bonne humeur, et vice versa lorsque vous vous sentez bien. Dans cet article, nous passerons en revue plusieurs pratiques d'auto-soins qui peuvent vous aider ? maintenir un esprit et un corps sains.

Le cerveau et le corps sont reli?s par des r?seaux de neurones compos?s de neurotransmetteurs, d'hormones et de produits chimiques. De la respiration et de la digestion ? la perception de la douleur et du contr?le moteur ? la pens?e et ? l'?motion, notre vie quotidienne est orchestr?e par des signaux voyageant le long de ces canaux.