Let livet

"Let livet" af tv-vært Sara Maria Franch-Mærkedahl og psykolog Pia Callesen er en åbenhjertig, oplysende og hjælpsom bog til alle, der ønsker et liv uden angst.

 

Vi kender Sara Maria Franch-Mærkedahl som den charmerende og smilende Vild med Dans-vinder og vejrvært. Men under overfladen har hun i årtier været dybt tynget af angst. Sara Maria brugte enorme ressourcer på holde sine negative tanker og angst hen indtil hun udmattet sagde stop. Noget skulle ændres. Derfor opsøgte hun den førende psykolog inden for metakognitiv terapi, Pia Callesen.

I "Let livet" lukker Sara Maria Franch-Mærkedahl os helt ind sit metakognitive terapiforløb, mens Pia Callesen giver et nuanceret indblik i angstens væsen og den metakognitive teori og metode. Samtidig deler Callesen også de syv metakognitive principper, der kan føre dig til højere livskvalitet og til at overkomme din angst.